9 Penyebab stress dan Cara Menghilangkan stres

Cara menghilangkan stres.tres merupakan kondisi tubuh yang tidak nyaman dikarenakan pikiran memampung beban yang berlebihan hingga muncul rasa penat dipikiran dan menjadi pikiran dan kondisi mental dan kesehatan seseorang .walaupun setiap orang tidak bisa jauh dari stress pada dasarnya manusia tidak bisa jauh dari sebuah proses dimana ada kala senang ataupun sulit.

tres yang menimpa seseorang bisa dilihat dari beberapa indikator,contoh nya seseorang yang stres alan lebih dalam melakukan sesuatu,terburu buru saat bekerja dan masih banyak tanda lain yang timbul pada orang mengalami tress

1.Ekomoni, tidak semua orang terlahir dari keluargayang berkecukupan,apalagi di negara berkembang seperti indonesia yang manyoritas penduduk nya bisa dikatakan menyandang sosial tingkat bawa.
hal ini ( ekomoni ) menjdai pemicu utama seseorang mengalami tress sebagai contoh seorang itu yang terus memikir anak nya bisa melunasi SPP sekolah yang sudah menungga beberapa bulan ,lama kelamaan otak anak tres memikirkan hal tersebuat

2.Kerja berlebihan , segala sesuatu dikerjakan secara berlebihan adalah hal yang ditidak baik.Contoh saja seseorang yang sakit mengira bahwa minum  obat yang banyak dapat mempercepat proses pemulihan,tetapi hal tersebut akan membuat kondisi semakit memburuk,bisa overdosi juga kematian
sama dengan pekerja yang berlebihan kalau lagi bangyak pekerjaan kam otak akan mumet mata akan terasa lelah otak tidak berjalan maka dari itu cuci muka dengan air dingin agar wajah tetap sehat dan segar.

3.Percintaan,Para remaja yang degang bauk kencur yang sedang manis nya rasakan manis nya jatuh cintaataupun mereka yag sudah berkeluargaakan stres jika hubungan percintaan dana hidupnya mengalami konflik akan rasa tres dan kepenatan hidup.kita ambil contoh pasanga keluarga yang beselisi pikiran maka hari hari akan mengalami tengakat akhir nya terjadi stres

Lihat ketiga fsktor pemicu tres barusan sepertinya sudah mewakili yang lain seperti opseti pada kesempurnaan.kurangnya minat melakukan sesuatu bingung akan kepastian tidak kucup untuk kumpul dengan teman dan masi banyak lagi.

Caraa menghilangkan setres
Jika dibiarkan terrus mengganggu keseharian anda, otomatis berbagai maslah akan timbut.salah satu rambut akan cepat berupan,cobalah mengatasi untuk membaca artikal cara menhilangkan uban
sementara untuk mengatasi tres anda bisa menerapkansejumlah cara menghilangkan setres

4.Bernafas dalam dalam ,lakukan la goya jiak anda sedan tres,biasalak salah satu ternik yoga adalah menari nafas dala dalam seperti melakukan meditasi.
Menarik nafas dalam dapat memproduksi laju hormon endofin yang membuat pikiran tenang sampai kehati yang bahagia.sebelum di coba pastikan anda melakukan diruang tidak bising dan sejuk, misalnya dilahalam rumah ketika sore hari ataupun pagi hari.

5.Dengar musik santai , Anda bisa makan cemilan sambil mendengarkan musik melodinya slow,atau cri musik klasik irama tersebut membuat hati anda terasa damai mendengar musik yang santai.

6.Tertawa atau teriak lepas , kalau ingin tertawa lakukanlah dengan lepas,Anda bisa memancing keingin untuk tertawa denga menonton vidio vidio lucu misalnya atau memperhatikan meme yan kocak. Apabila memilih opsi kedua yaitu berteriak lepas dengan suara lantang,lebih baik lakukan di tempat yang luas dan sepi.misal nya ditepi pantai atau diatas tebing menjualang tinggi,berteriak lah denga kencang.lakukan beberapa kali dan rasakan reasi yang akan timbul.

7.Refreshing , Weekend adalah waktu yang tepat untuk bersantai,anda bisa ajak kerabat,sahabat atau saudara keluar untuk jalan jalan kepantai atau ketempat yang asik menurut anda.Intinya anda buat weekend anda sebahagia mungkin, dengan begini tres yang menghantui anda bisa hilang sekejap.

8. Positive thinking , Jika ada yang mengomongi anda dari belakang tetaplah sabar dan positive thingking.mungkin mereka membicarakan skill menonjol yang tertanam dari diri anda.ketekuan bekerja bertidak dan berpikr cepat dan beberapa hal yang membuat diri anda termotivasi.

9.Selesaikan pekerjaan,saat itu juga , ketika perkerjaan menumpuk,kerjakan sikit demi sedikit tapi akhir nya selesai hari itu juga jangan perna bilang ntar entar dan nantik kenapa? sebab menunda pekerjaan otomatos membuat pekerjaan semakin menumpurk,rasa malas pun muncul dan stress pun muncul,Dengan mencoba serangkaian kegiatan yang dipercaya mampu mengusir tres tersebut secara rutin,hari hari anda aka kembali bahagia,jika beban hidupanda seakan tidak ada habisnya,