Ssebagian orang mungkin perna melupakan jadwal rapat penting atau jadwal memberi makan binatang kesayangan.Namun,jika terjadi berulang ulang,itu bisa jadi tanda tandakemampuan otak sudah mulai melemah.Artinya,Dibutuhkan beberapa cara untuk mengembalikan bahkan memperkuat kemampuan otak.Agen Poker
Memperbaiki kemampuan otak dengan mengisi teka teki silang atau bermain game asah otak mungkin sudah sering kita dengar,tetap ternyata ada juga hal hal aneh yang juga mengembalikan kemampuan otak.Apa saja itu?
1.Mandi sambil menutup mata
Aktivitas mandi memang cukup sulit dilakukan dengan mata tertutup.Untuk mempermudahnya Anda bisa menyiapkan lebih dulu sabun,sampo,atau produk produk laindi sekitar Anda."Faktanya,melakukan sesuatu dengan mata tertutup merupakan cara tercepat untuk melatih fokus dan ingatan" ujar Ron White,pemenang kompetisi mengingat di Amerika Serikat untuk kedua kalinya.
2.Berdansa
Bergerak aktif tidak hanya mengatifkan otak kecil ( cerebellum ),bagian otak yang berfungsi dalam kemampuan berpikir dan menerka,tetapi juga memproduksi protein yang membantu sel saraf berkomunikasi dengan lebih efektif Agen QQ
Berdansa merupakaninterasi sosial yang memperbaiki fungsi sel saraf.serta membantu jantung untuk memompa oksigen dan nutrisi ke sel sel otak"ujar Gary small,direktur Longevity center di univesity of Califonia Los Angeles dan penulis buku The Alzheimer's prevention program.
3.Mencoba aksi kidal
jika Anda tidak kidal,cobalah beraktivitas dengantangan kiri,seperti menulis atau mengikat gigi,atau sebaliknya bila anda kidal.ini akan membuat otak anda"belajar"untuk melakukan hal hal yang baru.saat menggunakan tanggan yang tidak bisa dipakai untuk berakivitas,akan lebih banyak area otak yang di aktifkan sehingga meningkatkan kemampuannya.
4.Bermain pingpong ( tenis meja )
Bermain pingpong akan meningkatkan kemampuan koordinasi interaksi mata dan tangan.Menurut daniel amen,peneliti pencitraan otak.penting bagi kita untuk memperbaiki kemampuan koordinasi ini sebab akan memudahkan otak untuk mengetahui apa yang harus dilakukan.Pokerbola
5.Belanja
Meskipun berbelanja akan memberi beban bagi kocek anda,tetapi ada manfaat yang mengejutkan bagi otak dibalik kegiatan tersebut.Small mengatakan,anda melakukan banyak aktivitas fisik dan pikiran saat berbelanja,, bertemu orang membuat perhitungan."setiap kegiatan itu akan merasang bagian bagian pada otak untuk lebih aktif jelasnya.
Namun,Anda tetap harus membatasi uang belanja jangan sampai anda kelepasan membeli barang barang yang tidak diperlukan hingga membuat anda stres kemudiannya.
6.Juggling
Menurut sebuat studi di tahun 2013 yang dipublikasikan jurnal nature,belanja juggling dapat membuat sebagai area pada otak berkembang.ini karena aktivitas tersebut dapat melatih fisik pengenalan pada pola dan orientasi spasial yang mengaktifkan beberapa area area sekaligus pada otak
0 komentar:
Posting Komentar